Reeducação Alimentar
Ao contrário do que alguns pensam, a intenção não restringir a dieta, mas sim introduzir uma alimentação saudável, com foco em oferecer todos os nutrientes necessários.
Reeducação alimentar é um passo importante para ter mais saúde
Alimentar-se corretamente é o que garante que seu corpo terá a matéria-prima para produzir músculos, hormônios e neurotransmissores. Sem os nutrientes adequados nós podemos ficar cansados o dia todo, deprimidos e com a concentração baixa.
Consuma alimentos de verdade, ou seja, bons carboidratos, carnes magras, frutas e verduras. E não se esqueça de beber bastante água!
Quem precisa de reeducação alimentar?
Uma boa reeducação alimentar pode trazer beneficios:
- Mais qualidade de vida.
- Melhoria do sono.
- Menos risco de doenças.
- Controle saudável da gordura corporal
Consulte sempre um profissional, pois ele poderá indicar corretamente a quantidade de cada grupo alimentar e montará uma rotina que seja fácil cumprir.
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